Le bien-être selon votre cycle !
Le cycle menstruel féminin est un processus complexe et fascinant !
Découvrez comment l'univers du bien-être peut vous aider à passer ces différentes phases en douceur et vous sentant mieux dans votre corps et votre peau.
Voici une description simplifié qui vous aidera à mieux vous connaitre et choisir vos soins mensuels selon vos cycles :
La phase menstruelle (règles)
Durée : En moyenne 3 à 7 jours
Ce qui se passe: L'endomètre (muqueuse utérine) se détache et est expulsé du corps sous forme de saignement. Le niveaux d'hormones oestrogènes et progestérone sont au plus bas.
Vous avez besoin de douceur de repos et de ralentir le rythme, opter donc pour des massages doux et enveloppant, des massages qui feront circuler vos fluides pour éviter cette sensation de lourdeur dans le corps et nettoyez et purifiez votre peau .
Le massage LOMI LOMI, 30 minutes de CHI NEI TSANG, le MIRACLE FACE (drainage du visage), le SOIN VISAGE PURETE ACTIVE, le DRAINAGE LYMPHATIQUE méthode Renata Franca du corps entier sont des soins parfaits pour passer cette phase en douceur.
Pensez aussi à faire un diagnostic de peau si ce n'est pas déjà fait pour adapter vos soins du visage à la maison avec des produits adaptés à cette phase...
La phase folliculaire
Durée : Variable, en moyenne 10 à 14 jours.
Ce qui se passe : L'ovaire commence à développer un follicule (petit sac contenant un follicule). Le niveau d'œstrogène augmente stimulant la croissance de l'endomètre.
Le massage pendant la phase folliculaire le massage sera un allié bien-être puisque c'est une phase clé du cycle menstruel marquée par une montée d'oestrogènes et une préparation de l'organisme à l'ovulation.
Quels types de massages privilégier ?
Des soins bien ciblés qui vise à détendre l'ensemble du corps et à réduire le stress souvent accru pendant cette période pour vous aider à soulager les tensions et favoriser le bien-être physique et mental pendant cette phase.
Le CALIFORNIEN SUEDOIS (massage du corps entier décontractant musculaire), le HNS( massage dos ,nuque,épaules,crânien), le massage KOBIDO (avec son rituel japonais serviette chaude et lavande régulant les hormones et soulageant les tensions de la nuque du crâne et de la mâchoire), le CHI NEI TSANG de 1H (pour préparer le système reproducteur à recevoir l'ovaire fécondable, nettoyer les viscères des toxines, des émotions non digérer et les résidus de sang du cycle précédent).
La phase d'ovulation
Durée : 24 H
Ce qu'il se passe ? L'ovule mature est libéré de l'ovaire et se dirige vers les trompe de Fallope . C'est la période de fertilité maximum.
Cocoonez -vous, offrez vous du bon temps, entourez-vous de personnes positives et soyez dans l'accueil au maximum.
Le LOMI LOMI sera parfait pour cela, enveloppant et bercent, ce massage reproduit la sensation de vagues hawaïennes qui roulent sur votre corps. Le CRANIEN, simple et très efficace pour s'offrir de la détente et calme très bien les maux de tête qui peuvent se faire ressentir ce jour-ci. Le SOIN DU VISAGE RENAISSANCE pour un soin rapide de 30 minutes faisant sont travail pour vous détendre et renouveler votre peau .La REFLEXOLOGIE PLANTAIRE pour relancer la circulation sanguine dans les pieds et les jambes, très important pendant cette phase .
La phase lutéale (dernière phase)
Durée : 14 jours
Ce qui se passe : Le follicule (petit sac) qui a libéré l'ovule se transforme en corps jaune et produit de la progestérone. L'endomètre continue de d'épaissir en prévision d'une éventuelle grossesse. Si la fécondation n'a pas eu lieu, le corps jaune dégénère et les niveaux d'hormones chutent déclenchant de nouvelles règles.
Que tu ai envie ou non de cette grossesse, ton corps lui vit cette non fécondation comme un deuil, ce qui peut donc te chamboulé émotionnellement.
Selon ton état et ta personnalité tu auras besoin de réconfort ou bien de dynamisme alors écoutes-toi.
Le MASSAGE HARMONIE avec un combo de BREATHWORK (exercice de respiration) et de massage très doux (au BOL KANSU) afin d'évacuer d'éventuelle sensation de peine et de stress, le DRAINAGE LYMPHATIQUE de 1H15 pour nettoyer le corps entier de tous les déchets métaboliques accumulés et repartir en forme et prête pour un nouveau cycle, 1H de CHI NEI TSANG visant à nettoyer et relaxer l'abdomen et le système reproducteur, Un SOIN DU VISAGE adapté à ta peau pour te détendre et rayonner à nouveau .
N'hésites plus à prendre soin de toi, ton corps et ta tête en ont besoins, tu trouveras dans l'onglet réservation le diagnostic bien-être et le diagnostic de peau qui peuvent grandement t'aider pour choisir tes soins mensuels lors de ces entretiens j'apprend à te connaitre pour te conseiller au mieux.
Les carnets de cures sont aussi une bonnes approches pour essayer les différents soins en fonction de tes besoins et envies.
Prochain post : Comment calculer ton cycle .
Prends soin de toi...
Chaleureusement ,
Laura .
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